01Хичээл
Тархи ба Mind
Тархийг биологийн эрхтэн, Mind-ийг илүү өргөн ойлголт болохыг ялган авч үзнэ.
Хичээл рүү орохТАНИЛЦУУЛГА
Энэ сургалтаар юу хийх вэ?
Энэ сургалт өөрийгөө хурдан “засах” арга амлахгүй. Харин тархи болон Mind-ийн талаар суурь ойлголт авч, анхаарал юуг сонгодог, анзаарсан зүйлдээ хэрхэн утга өгдөг, давтагдсан туршлага хэрхэн танил хэв маяг болж болох, тэр мөчид ямар жижиг сонголт байж болохыг ажиглана.
Зорилго нь бүх хариу үйлдлээ нэг дор өөрчлөх биш. Өөрийн туршлагыг буруутгалгүй ажиглаж, ойлголт болон сонголтын хооронд багахан зай гаргах дадалтай танилцах юм.
ХЭРХЭН АШИГЛАХ ВЭ?
Нэг хичээлийг дөрвөн алхмаар
Бүх материалыг нэг дор дуусгах шаардлагагүй. Танд тохирох хурдаар урагшлаарай.
-
01
Видеогоо үзэх
Хичээлийн гол санаатай товч бөгөөд ойлгомжтой танилцана.
-
02
Аудиогоо сонсох
Гол ойлголтоо дахин сонсож, өөрт тохирох үедээ давтана.
-
03
Онлайн номоо унших
Нэр томьёо, тайлбар, жишээгээр ойлголтоо бататгана.
-
04
Дасгал ба эргэцүүлэл
Workbook болон Reflection Journal-аа өөрийн туршлагатай холбоно.
СУРГАЛТЫН ЗУРАГЛАЛ
Таван хичээл ба нэгтгэл
Хичээлүүд хоорондоо холбоотой боловч хэрэгтэй хэсэгтээ буцаж очин давтах боломжтой.
02Хичээл
Анхаарал
Бид бүх мэдээллийг ижил хэмжээгээр анзаардаггүйг өдөр тутмын жишээгээр ажиглана.
Хичээл рүү орох03Хичээл
Тайлбар
Ажигласан зүйл болон түүнд өгсөн утга, тайлбараа ялган харахыг туршина.
Хичээл рүү орох04Хичээл
Pattern / Хэв маяг
Давтагдсан туршлага, тайлбар, хариу үйлдэл хэрхэн танил хэв маяг болж болохыг харна.
Хичээл рүү орох05Хичээл
Түр завсарлага ба жижиг сонголт
Танил хариу үйлдлээ анзаарч, өөр боломжийг харах багахан зай гаргахыг туршина.
Хичээл рүү орох∞Нэгтгэл
Дүгнэлт ба нэгтгэл
Таван хичээлийн холбоосыг нэгтгэж, өөрт хэрэгтэй ойлголт болон дараагийн жижиг алхмаа сонгоно.
Нэгтгэл рүү орохДАГАЛДАХ ЭХ СУРВАЛЖ
Суралцах гурван хэрэгсэл
Эдгээрийг хичээл бүрийн дараа эсвэл өөрт хэрэгтэй үедээ ашиглаарай.
Онлайн ном
Ойлголтоо тайлбар, жишээгээр уншиж бататгах үндсэн эх сурвалж.
Номоо нээхInteractive Workbook
Мэдлэгээ асуулт, жижиг дасгал, хэрэглээгээр турших ажлын дэвтэр.
Workbook нээхReflection Journal
Сурсан зүйлээ өөрийн туршлагатай тайван холбож эргэцүүлэх тэмдэглэл.
Journal нээхЗӨӨЛӨН ХЭМНЭЛ
Өөрийн хурдаар сураарай
Нэг суултаар бүхнийг ойлгох, санах, дуусгах шаардлагагүй. Түр завсарлаж, дахин сонсож, өмнөх хичээлдээ буцаж болно. Аажим урагшлах нь мөн л урагшилж буй хэлбэр юм.
ЭНДЭЭС ЭХЭЛЬЕ
Өөрийгөө өөрчлөх гэж яаралгүй, эхлээд анзаараарай.
Эхний алхам бол Хичээл 1 — Тархи ба Mind.
Сургалтаа эхлэх