Бид өөрсдийгөө хамгийн сайн мэддэг хүн нь өөрөө гэж боддог.
Гэхдээ заримдаа өөрийн бодол, сонголт, давтагддаг хэв маягаа ажиглах тусам:
“Би өөрийгөө хэр сайн мэддэг бол?”
“Өөрийгөө илүү сайн харахад надад ямар шалгуур, чиглэл байж болох вэ?”
гэсэн энгийн хэрнээ сонирхолтой асуултууд гарч ирдэг.
Өөрийгөө танин мэдэхэд заавал том өөрчлөлтөөс эхлэх шаардлагагүй.
Заримдаа нэг жижиг ажиглалт л эхлэл болдог.
Бидний зарим нь өөрийгөө нэлээд сайн мэддэг гэж боддог.
Өмнөхөөсөө олон зүйлийг ойлгож, өөрчлөгдөж, өсөж хөгжсөн ч байж болно.
Гэсэн ч хааяа…
Заримдаа бид бүр өөрөөсөө:
Гэхдээ магадгүй асуултыг арай өөрөөр тавьж болох юм.
“Би өөрийнхөө тухай юуг хараахан анзаараагүй байна вэ?”
Өөрийгөө танина гэдэг өөрийгөө шүүх биш.
Бид заримдаа өөрийгөө ойлгохын тулд шууд хариулт хайдаг.
Гэхдээ өөрийгөө танин мэдэх эхлэл заавал өөрийгөө өөрчлөхөөс эхлэх албагүй.
Эхлээд:
Би юунд анхаардаг вэ?
Би болсон зүйлийг хэрхэн тайлбарладаг вэ?
Ямар бодол, хариу үйлдэл надад дахин дахин давтагддаг вэ?
Тэр мөчид би өөртөө юу гэж хэлдэг вэ?
гэдгийг зүгээр л анзаарч эхэлж болно.
Өөрийгөө судлах тусам ганцхан хариулт бус, харин шинэ асуулт, өөр өөр өнцөг нээгдэж болно.
Тиймээс бүхнийг нэг дор тайлах гэж яарахаас илүү:
Өөрийгөө таньж мэдэх нь энгийн мэт боловч хүний туулдаг хамгийн гүн аяллуудын нэг. Тэр аяллыг эхлүүлэх жижиг алхам амьдралаа харах өнцгийг өөрчилж чадна.
Өөрийгөө танин мэдэхэд судалж болох зүйл олон.
Эдгээрийг тус тусад нь харахад энгийн мэт.
Харин хоорондоо хэрхэн холбогдож, бидний өдөр тутмын туршлагад хэрхэн нөлөөлдгийг анзаарч эхлэхэд илүү өргөн зураг харагдаж эхэлнэ.
Тиймээс эхний алхам нь өөрийгөө бүхэлд нь тайлбарлах гэж оролдох биш.
Эндээс бидний аялал эхэлнэ.
Өөрийгөө судлан таних аяллын тань нэгэн суурь эхлэл.
Энэхүү 5 хичээлтэй мини цувралаар та өөрийн Mind, анхаарал, тайлбар, давтагддаг хэв маяг, түр завсарлах орон зай болон ганцхан жижиг сонголт зэрэг нь хоорондоо хэрхэн уялдан холбогдож болохыг хялбар, алхам алхмаар ажиглан судална.
Харин:
гэсэн асуултуудыг өөрийн туршлага дээрээс судалж эхлэх суурийг тавина.
Өөрийгөө өөрчлөх гэж яарахаас өмнө — өөрийгөө анзаарч эхэлье.
Өөрийгөө танин мэдэх аяллыг бид таван жижиг алхамд хувааж эхэлнэ.
Бидний оюун ухаан мэдээлэл, туршлагатай хэрхэн ажилладгийг анзаарч эхэлнэ.
Өдөр бүр маш олон зүйл бидний эргэн тойронд байдаг. Харин бид юуг анзаарч, юуг орхиж байна вэ?
Болсон зүйл нэг байж болно. Харин бид түүнд ямар утга өгч, хэрхэн тайлбарлаж байна вэ?
Зарим бодол, тайлбар, хариу үйлдэл яагаад дахин дахин танил замаар явдаг вэ?
Анзаарсан зүйлээ тэр дор нь хүчээр өөрчлөхийн оронд түр завсарлаж, өөр боломж байгааг харж эхэлнэ.
Энэ аяллын зорилго нь таван хичээл дуусгаснаар “өөрийгөө бүрэн мэддэг болох” биш.
Харин өмнө нь автоматаар өнгөрдөг байсан зүйлсээсээ заримыг нь анзаарч:
“Аан… би үүнийг өмнө нь ингэж харж байгаагүй юм байна.”
гэж хэлж чадах эхний суурийг бий болгох юм.
Тэндээс аялал үргэлжилнэ.
Өөрийгөө танин мэдэхэд нэг удаа сонсоод, нэг удаа уншаад өнгөрөхөөс илүү анзаарсан зүйлээ өөрийн амьдралтай холбож харах нь чухал.
Тиймээс “Оюун Ухааны Ертөнц”-ийн хичээл бүрийг хэд хэдэн өөр аргаар судлах боломжтой.
Ойлголттой анх танилцах.
Дахин сонсож, өөрийн хурдаар тунгаах.
Гол санаагаа тайван уншиж, эргэн харах.
Асуулт, дасгалаар ойлголтоо өөрийн туршлагатай холбох.
Өөрийн ажиглалт, бодлоо эргэцүүлэн тэмдэглэх.
Энэ бол хэн хурдан дуусгах вэ гэсэн сургалт биш.
Заримдаа нэг видеог үзээд зогсох нь хангалттай.
Заримдаа нэг асуулт дээр удаан бодогдоно.
Заримдаа өмнө уншсан зүйл хэд хоногийн дараа өөр утгатай санагдана.
Өөрийгөө танин мэдэхэд хурд биш — анзааралт чухал.
Таны хурдаар.
Таны туршлага дээр.
Нэг жижиг алхмаар.“Оюун Ухааны Ертөнц” нь өөрийгөө цааш танин мэдэх сонирхолтой, өөрийн бодол, анхаарал, тайлбар, хэв маягаа илүү ухамсартай ажиглаж үзэхийг хүсэж буй хүнд зориулсан эхлэх орон зай юм.
Эндээс та өөрийгөө шинээр бүтээх гэж яарахгүй. Эхлээд байгаа өөрийгөө арай илүү анзаарч эхэлнэ.
Таныг ямар хүн болохыг тодорхойлохгүй.
Таныг оношлохгүй.
Амьдралыг тань нэг томъёонд багтаахгүй.
Харин шинжлэх ухаанд тулгуурласан ойлголт, ажиглалт, эргэцүүлэл, жижиг дадлагуудаар дамжуулан өөрийн бодол, анхаарал, тайлбар, хэв маяг, сонголтоо арай илүү тодорхой ажиглаж эхлэх суралцах орон зайг танд өгнө.
Зарим ойлголт шууд тодорхой болно.
Зарим нь дараа өөр утгатай болж магадгүй.
Зарим хариултыг та өөрөө л олно.
Тэр нь энэ аяллын нэг хэсэг.
Зорилго нь өөрийгөө хурдан “засах” биш — өөрийгөө илүү тодорхой харж сурах.
Өөртөө том амлалт өгөх шаардлагагүй.
Бүхнийг ойлгоно гэж амлах ч хэрэггүй.
Шууд өөрчлөгдөнө гэж өөрөөсөө шаардах ч хэрэггүй.
Харин өөртөө биелүүлэхэд бодитой нэг жижиг алхам хийх боломж өгье гэж өөртэйгөө тохиролцож болно.
Энэ нь сургалтаас олж авсан ойлголтоо өөрийн амьдралд тусган хэрэгжүүлэх таны эхний жижиг алхам болж чадна.
Би өөртөө энэ нэг жижиг алхмыг хийх боломж өгнө.
Тэгээд тэр нэг алхмаас эхэлье.
Таны ганцхан жижиг алхам — хүсэж буй амьдралынхаа өөрчлөлтийг эхлүүлэх суурь болж чадна.