Эргэцүүллийн чиглэл
Анхаарлаа хүчээр удирдах гэж яаралгүйгээр, өдөр тутмын амьдралд юу
таны анхаарлыг татаж, юуг анзааралгүй өнгөрөөж, анхаарал тань хэрхэн
шилжиж байгааг ажиглана. Нэг мөчийг ганц шалтгаанаар тайлбарлахгүй;
зорилго, хүлээлт, өмнөх туршлага, мэдээллийн ялгаран тодрох шинж болон
тархи-биеийн төлөв зэрэг боломжит нөлөөнд нээлттэй байна.
Журналын хуудас 1 · Энд ирэх
Миний анхаарал яг одоо хаана байна вэ?
Журналын хуудас 2 · Анхаарал шилжсэн мөч
Өнөөдөр миний анхаарал хаашаа шилжив?
Өнөөдрийн нэг жижиг мөчийг сонгоорой. Та зориудаар анхаарлаа
чиглүүлсэн эсвэл ямар нэг зүйл анхаарлыг тань өөртөө татсан байж болно.
Журналын хуудас 3 · Тархи-биеийн төлөв
Arousal ба анхаарал
Arousal нь анхаарал өөрөө биш. Харин тархи-бие мэдээлэлд
хариу өгөхөд хэр бэлэн байгаатай холбоотой төлөв бөгөөд анхаарлын
үйл ажиллагаанд нөлөөлж болно.
Шалтгаан тогтоох шаардлагагүй. Танд бодитоор мэдрэгдсэн дохиог л нэрлээрэй.
Журналын хуудас 4 · Боломжит нөлөөнүүд
Яагаад яг энэ зүйл тодорсон байж болох вэ?
Зорилго·Хүлээлт·Туршлага
Salience·Тархи-биеийн төлөв
Нэг зөв шалтгаан сонгох шаардлагагүй. “Байж болох” холбоог ажиглана.
Журналын хуудас 5 · Анхаарал ба ач холбогдол
Хамгийн түрүүнд анзаарагдсан зүйл хамгийн чухал байсан уу?
Salient ≠ хамгийн үнэн, хамгийн чухал эсвэл хамгийн хэрэгтэй
Журналын хуудас 6 · Ойлголтоо шинэчлэх
Анхаарлын тухай миний одоогийн зураглал
“RAS бол тархины ганц шүүлтүүр” гэдэг нь ойлгоход хялбар зүйрлэл боловч
биологийн бүрэн тайлбар биш. RAS/ARAS болон ascending arousal systems
нь сэрүүн-идэвхтэй суурь төлөвийг дэмжихэд оролцоно; харин анхаарал
юунд чиглэхийг ганцаараа шийддэг нэг төв биш.
Хичээл 2 · Хаалтын сануулга
Анзаарсан зүйл ба өгсөн утга
Өнөөдөр ямар нэг зүйл таны анхаарлыг татах үед:
“Би яг юу анзаарав?”
“Харин түүнийг юу гэж ойлгов?”
гэж тусад нь асуугаарай. Энэ ялгаа дараагийн хичээлийн эхлэл болно.